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70歳でマラソンを走る人、90歳でヨガを教えながらダンスを踊る人……。そんな姿を見て、「あの人は特別だから」と思っていませんか？ 実は、老化は「仕方のないこと」ではありません。強さ・回復力・エネルギー・前向きな気持ち——これらは、年齢を重ねても保ち続けることができるのです。それどころか、意識的な生活習慣によって、より若く・より元気な状態に近づくこ … read more

免疫だけじゃない脳・心臓・ホルモンまで支える「亜鉛」、あなたは足りていますか？ 亜鉛といえば免疫力、というイメージをお持ちの方も多いでしょう。実際、風邪やインフルエンザの予防・対策としてネオガードプラスを手に取る方が多いのも、その効果への信頼があるからです。亜鉛は、最適な免疫システムを維持するために欠かせないミネラルです。 しかし亜鉛の働きは、免疫にとどまりません。 学習・記憶の強化 気分の調節 … read more

オーガニックを食べても足りない現代の土壌が奪う「微量ミネラル」の危機 健康に気をつかい、オーガニックな食生活を心がけていても、気づかないうちに栄養不足に陥っている可能性があります。アメリカ国立衛生研究所（NIH）は、「裕福な国・新興先進国の圧倒的多数の人々が、　多くの微量ミネラルを1日の推奨摂取量の75%にも達していない」と結論づけています。特に深刻なのがマグネシウム不足で、NIHが後援した研究で … read more

脳・心臓・子どもの未来を守る——オメガ３脂肪酸、正しく摂れていますか？ オメガ３脂肪酸は、心身の健康に欠かせない必須栄養素です。動物性・植物性の両方から摂取できますが、特に注目すべきはクリルオイル（南極オキアミ由来）とフィッシュオイル（魚油）です。 植物性のフラックスシードやチア、ヘンプにはαリノレン酸（ALA）が含まれますが、オメガ３に期待される健康効果のほと … read more

脳を守る解毒習慣日常に潜む神経毒と、自然な対策のすべて 現代社会では、私たちが日々口にする食べ物、飲む水、吸う空気の中に、脳や神経組織にダメージを与える有害な化学物質が含まれています。こうした神経毒への接触は、もはや日常的なものとなっています。 最も注意すべき毒素は、鉛と水銀です。約90%のアメリカ人でその体内蓄積量の増加が確認されています。さらに、アルミニウム、カドミウム、食品添加物、農薬、医薬 … read more