老化は止められる！～免疫力と若さを取り戻す５つの習慣

70歳でマラソンを走る人、
90歳でヨガを教えながらダンスを踊る人……。
そんな姿を見て、「あの人は特別だから」と思っていませんか？

実は、老化は「仕方のないこと」ではありません。
強さ・回復力・エネルギー・前向きな気持ち
——これらは、年齢を重ねても保ち続けることができるのです。
それどころか、意識的な生活習慣によって、
より若く・より元気な状態に近づくことが可能です。
今回は、老化を逆行させ、
免疫力を高める５つの方法をご紹介します。

１．体を動かすことを日課に

体は動かさないと老化が加速します。
ソファに座ってテレビを見続けることは、
喫煙と同じくらい体に悪影響を与えるという研究もあるほどです。
心臓・脳・消化器官……すべての器官は「動き」によって機能します。
ジムに通う必要はありません。
ウォーキング、ヨガ、ダンス、階段の上り下りなど、
楽しめる動きを日常に取り入れましょう。
２〜３時間おきに少し体を動かすだけでも、
免疫力アップにつながります。

２．水をしっかり飲む

水は"不老不死の薬"といっても過言ではありません。
体内の毒素を排出し、免疫システムを正常に保ち、
皮膚の弾力を守るためにも水は欠かせません。
粘膜や皮膚といった免疫の"防護壁"を保つためにも、
十分な水分が必要です。
1日最低2リットルを目安に、お水をこまめに飲む習慣を心がけましょう。

３．体の中から"解毒"する

私たちの体は日々、さまざまな毒素にさらされています。
毒素が肝臓や脳などの重要な臓器に蓄積されると、
体の働きが鈍り、免疫力も低下します。
解毒は特別なことではなく、毎日の食事から始められます。
新鮮な緑黄色野菜を積極的に摂り、
加工食品や余分な薬物を避けることが基本です。
さらに、ネオガードプラスや
ネオクレンズを活用した日々の解毒習慣や、
90日解毒プログラム（ネオクレンズ使用）による
深部細胞・重金属のクレンジングも効果的です。

４．体が必要とする栄養素をきちんと届ける

体には90種類以上の必須栄養素が必要です。
加工食品ばかりでは、これらが不足するだけでなく、
「AGE（終末糖化産物）」と呼ばれる
老化を促進する物質が生成されてしまいます。
毎日の食事では、
さまざまな色の新鮮な野菜・果物を取り入れること。
そして食事だけでは補いきれない栄養素は、
サプリメントで賢く補給することが大切です。
ネオパックは体が必要とするすべての必須栄養素を
吸収しやすい形で含んでいます。
免疫力の維持には、ネオガードプラスの
毎日の摂取もおすすめです。

５．脳を大切にする

脳は毎日、

• 慢性ストレス
• 毒素
• デジタル機器の電磁波
• メディアからの情報

など、さまざまな"ダメージ"にさらされています。
脳を守るには、脳をサポートする栄養素を補給することに加え、
ポジティブな思考習慣も欠かせません。
ネオセルプラスは日常の抗ストレス栄養補助食品として、
脳の健康をサポートします。
また、自然の中を散歩したり、子どもたちと笑いあったり、
好きなものを見て笑ったりすること
——こうした日々の小さな喜びが、脳の回復力を高め、
ひいては免疫力の強化にもつながります。

クエスト・フォー・ライフは2001年の創業以来、
アンチエイジングに真剣に取り組んできました。
老化を逆行させ、より強く、
より回復力のある体を手に入れることは、
すべての人にできることです。
今日から、できることひとつから始めてみませんか。