Blog

福島県在住 Yさん(仮名・55歳)の場合 野菜中心の食生活を心がけ、健康には人一倍気を配ってきたYさん。しかし、福島に住んでいることで体内に蓄積されているかもしれない放射性物質については、「気にしても仕方がない」と目を背けてきました。 そんなYさんが、重金属・有害物質の体内測定を受けたところ、予想以上の数値に言葉を失います。ウラン、ベリリウム、セシウムといった放射性物質のほか、水銀、アルミニウムも … read more

「なんだか疲れが取れない」「体が重い気がする」——そんな不調の原因は、知らず知らずのうちに体に蓄積された"毒素"かもしれません。 加工食品、化粧品やシャンプーの化学成分、汚染された空気。現代の生活には、祖父母の時代にはなかった様々な物質が溢れています。さらに日々のストレスも、体にとっては負担となります。 幸い、私たちの体にはもともと解毒機能が備わっています。それを日常の中で … read more

脳が若返る「断食」の新常識 今日から始める、元気に歳を重ねる食習慣 「1日3食、おやつ付き」――そんな食生活が当たり前になっている現代。でも実は、その食習慣が私たちの脳や体に負担をかけているとしたら？最近の研究で、適度な断食が脳の健康維持に驚くほど効果的であることがわかってきました。認知症予防、集中力アップ、免疫力の向上まで。断食がもたらす健康効果を、科学的な視点からご紹介します。 運動が筋肉を鍛 … read more

東京在住、プロデューサーけんちゃん、42歳 年収1000万以上の某外資系企業のエリートサラリーマンで、はたからみたら、うらやましい生活をしていた私ですが、自分 自身は あまり幸せを感じていませんでした。転勤後、パワハ ラ、ストレスのため、うつと診断されました。精神的にも肉体的 にももう限界という状態でした。 2014年３月に、妻から離婚を切り出され、子供を連れて、彼女 は実家に戻りました。その … read more

脳の機能を見るとき、単一の栄養素だけをフォーカスするのは間違いです。私たちが、複合食品と濃縮した栄養素を体内に取り込んだ時、その相乗効果により本当の魔法が起こります。現代の食生活で、脳と体が必死に必要としている十分な量の特定栄養素を手に入れるのは、ますます困難になっています。ですから、私たちが必要とするものを手に入れるために、ホールフードのサプリメントを利用するのは、理にかなっているのです。しかし … read more