長寿の鍵は「テロメア」思考と食事で、遺伝子を書き換える

思考が細胞を変える
——エピジェネティクスと「長寿の脳」の秘密

「病気になりやすい体質は遺伝だから仕方ない」
——そう思っていませんか？
実は最新科学は、
まったく違うことを示しています。
私たちの遺伝子は、毎日の選択によって大きく変わりうるのです。

DNAは「青写真」にすぎない

遺伝学の世界で今、急速に注目を集めているのが
「エピジェネティクス」という分野です。
わかりやすく言えば、DNAは建物の設計図。
エピジェネティクスは、
そこに使われる建材、職人、道具、デザイン
——つまり「設計図をどう使うか」を決める仕組みです。

ひとつの遺伝子から、
エピジェネティクスの働きによって
3万種類以上もの異なるタンパク質をつくることができます。
食事、環境、運動、そして脳の状態
——私たちの日々の選択のすべてが、
細胞の内側の環境をつくり、
遺伝子のスイッチをオンにもオフにもしているのです。

長寿の鍵は「テロメア」にある

長寿を語るうえで欠かせないのがテロメアです。
テロメアとは、染色体の先端にある部分で、
靴ひもの先のプラスチック部分に例えられます。
細胞が分裂するたびにテロメアは少しずつ短くなり、
やがてほどけてしまうと、細胞は弱り、死滅していきます。
これが老化の正体のひとつです。
テロメアの長さは「脳の年齢」の指標にもなり、
文字通り「命の時計」として機能しています。

では、テロメアを守るにはどうすればよいのでしょうか。
定期的な運動、そして脳に良い食事
——特にブルーベリー・ウコン・リン脂質などを含む食べ物が、
テロメアを長く保つのに役立つことがわかっています。

ポジティブな思考が、文字通り体を治す

驚くべきことに、「思考」も細胞環境に直接影響します。

「プラセボ効果」はよく知られていますが、
信じるだけで幹細胞が活性化し、
実際に病気が回復するという事例は数多く記録されています。
病室に窓があること、家族の祈りがあること
——そういった小さな違いが、
回復速度や健康状態に大きな差をもたらすことも研究で示されています。

一方、あまり知られていないのが「ノセボ効果」です。
「あなた、顔色悪いけど大丈夫？」
「体調悪そうだね」
——そう周囲から言われ続けた被験者の83%以上が、
実際に体調不良を訴えました。
さらに血液検査でも、
白血球数などの免疫指標に実際の変化が確認されています。
言葉と思考は、生理状態をリアルに変えているのです。

エピジェネティクス環境を整えるために

細胞にとって良い内部環境をつくるために、
今日からできることがあります。

• 自然食・十分な栄養を摂ること
• 毒素を体から排出すること
• ポジティブな思考と目的を持った生き方を意識すること

これらがエピジェネティクスを良い方向に整えるうえで
最も大切な土台です。

脳と細胞の栄養補給には、
ネオパックやネネオセルプラスの活用も効果的です。
ネオセルプラスは日常の抗ストレス栄養補助食品として、
脳の健康をサポートします。

「遺伝だから変えられない」ではなく、「選択によって変えられる」
——それがエピジェネティクスという科学が私たちに教えてくれる、
最大の希望です。