「チョコが食べたい」は体からのSOS？ 「食べたいもの」でわかる足りない栄養素

「チョコレートが食べたい」という気持ちと、
空腹感は、実は全く別のものです。

胃が空であれば空腹を感じ、
満たされれば「もう食べなくていい」と感じる
——これは人間が生き残るために備わった、
きわめて合理的なシステムです。
ところが「あの食べ物が食べたい」という感覚は、
胃ではなく脳がコントロールしています。
特定の栄養素が不足しているときのサインであることもあれば、
砂糖や刺激物への依存が原因のこともあります。

チョコレート、ポテトチップス、塩辛いもの……
毎日のように食べたくなるとしたら、
それは栄養不足からの体のメッセージかもしれません。

チョコレートが食べたいとき　

→　マグネシウム不足のサインです。
女性に多いのは、女性がよりマグネシウムを消耗しやすいから。
どうしても食べたいときは、
カカオパウダーを使ったロー・チョコレートを少量選んで。
食事だけで補いきれないときは、
マグネシウムをはじめ
幅広い栄養素を脳に届けるネオセルプラスも心強い味方です。

塩辛いものが食べたいとき　

→　ストレスホルモンのバランスが乱れているサインです。
瞑想や軽い運動を取り入れつつ、
ほうれん草・ケール・セロリなど緑の濃い野菜を意識して。
塩はヒマラヤピンクソルトやケルト海塩など、
ミネラル豊富なものを選ぶのがおすすめです
（質の良い塩は、真っ白ではありません）。

チーズが食べたいとき　

→　必須脂肪酸やカルシウムが足りていないサインです。
チーズを選ぶならオーガニックを少量。
魚・チアシード・くるみ・濃い緑の野菜・ごまなど、
ほかの食材でも補えます。
ケールはとくに優秀で、少量でも両方を摂れる頼もしい野菜です。
必須脂肪酸の補強には、
オメガ3をはじめ多彩な野菜・果物エキスをバランスよく配合した
ネオパックも活用できます。

食欲がわかないとき　

→　ビタミンB1・B3が不足しているかもしれません。
黄色いかぼちゃや黄色いパプリカを積極的に取り入れてみましょう。
ネオセルプラスには
ビタミンB群がバランスよく含まれており、
食が進まない日の栄養補完にも役立ちます。

体に栄養が足りていない状態は、
空っぽのバケツが並んでいるようなもの。
ビタミン、ミネラル、
それぞれの栄養があふれるくらいに満たされていてこそ、
脳は働き、心は安定し、毎日を気持ちよく過ごすことができます。

まずは食事を整えることが第一歩。
そのうえで、ネオパックで毎日の栄養バランスの土台を整え、
脳と神経へのケアにはネオセルプラスを組み合わせるのがおすすめです。
「食べたい」というサインを無視して我慢するより、
根っこから整える
——それが、体と長く上手につきあうコツです。