「もう年だから」その思い込みを手放してみませんか

年をとるのではなく、力強く成長していきましょう

私は年齢を重ねる上で、2つの目標を掲げています。
最初の目標は、90歳代まで馬に乗り続けること。
2つ目の目標は、孫と共に遊び、
楽しい時間を過ごせるように、若々しく生きることです。

私はここ数年を、老化に関する研究に費やしてきました。
以前より健康で、柔軟に、幸せに、
そして穏やかになったと感じています。
そして、年の数字そのものが
心身のあり方を決めるわけではないということを学びました。
これは、私たちの文化が教えてきたこととは、
少し違う考え方かもしれません。

私たちは皆、健康と老化について、
これまで受け継がれてきた文化的・家族的な思い込みを持っています。
老化についてこんな言葉を耳にしたことはありませんか。

• 「50歳を過ぎるとすべてが下り坂になる」
• 「女性は40歳を過ぎると体重を減らせなくなる」
• 「若者は若さを無駄にしている」

でも、本当に大切なのは、
考え方や、その考え方から生まれる行動・習慣が、
長年にわたって私たちの心身の状態を大きく左右するということです。
老化に関する新しい考え方は、自分自身でつくることができます。

人生の中でただ歳を重ねるのではなく、
実際に力強く成長している人の例を、探してみてください。
70代、80代でもマラソンを走り、
様々なスポーツで活躍する人たちがいます。
これまでどんなことを言われてきたとしても、
あなたには自分自身の考え方を変える力があります。
老いを当然のものと捉えるのではなく、
新しい考え方を持って、新しい道を歩むこともできるのです。

考え方と、それに続く行動から、すべては始まります。
では、どのように若々しさを育んでいけばいいのでしょうか。

老化についての考え方を変えましょう

体のケアは、考え方から始まります。
体は本来、一生を通じての健康、活力、
幸せのために備わっていることを、まず知っておくことが大切です。

動きましょう

私たちの体は、本来動くように作られています。
座りっぱなしの生活が続くと、
関節の潤滑性や柔軟性が失われやすくなると言われています。
毎日、歩き、踊り、遊びましょう。
アウトドアでの活動もぜひ楽しんでください。

砂糖をなるべく避けましょう

糖類の摂りすぎは、
健康全般にあまり良くないとされています。
糖尿病、心臓病など、
年齢を重ねる中で気になる不調との関連も指摘されています。
体が成熟するにつれ、
良いエネルギーレベルを保つために必要なカロリーは、
少しずつ減っていきます。

食事を補いましょう

年齢を重ねる中では、
特に微量ミネラルなど、適切な栄養素を意識することが大切です。

• ネオパックは、
  日々必要とされるビタミンやミネラルを補う総合サプリメントです
• ネオクレンズは、
  体をすっきりと保ちたい方のサポートに
• 酸化は、体の"錆"のようなもの。
  時間の経過とともに誰にでも起こりうる変化です。
  自然由来の抗酸化成分を含むネオガードプラスを、
  日々のケアに取り入れてみてください

クエスト・フォー・ライフは、人々が人生において、
いつも自分らしい選択をできるようサポートしてきました。
あなたには、健康、幸福、そして年齢の重ね方を、
自分らしく選んでいく力があります。
90歳代、100歳以上まで、
健やかに過ごすというゴールを、思い描いてみませんか。