セレンとビタミンDに注目！季節の変わり目のコンディションケアに

免疫バランスを支える隠れた立役者
セレンを知っていますか?

近年、特定の栄養素が
私たちの免疫バランスにどのように関わっているのか、
研究が進んでいます。
中でも今注目したいのが、微量栄養素セレンです。
 

セレンが免疫バランスに関わる理由

セレンは、酸化ダメージからのケア、甲状腺の健やかな働き、
そして免疫システムの動きなど、
体内のさまざまな重要な機能に関わるミネラルです。
2011年に学術誌
『Biological Trace Element Research』に発表されたレビューでは、
土壌中のセレン含有量と、
その地域における健康動向との関連性が報告されており、
研究者の間で関心が寄せられています。
 

研究では、
セレンが免疫応答に関わる働きを持つ可能性が示されています。
また、酸化ダメージへのケアにも関与すると考えられており、
これが、クエスト社の
抗酸化フォーミュラネオガードプラスにセレンが配合されている理由です。

日々の食事でセレンを含む食品を取り入れることは、
この栄養素を補う理想的な方法です。
ブラジルナッツはその代表格で、
1オンス(約28g)あたり約550マイクログラムのセレンを含みます。
その他にも、以下のような食品に含まれています。

• ひまわりの種、チアシード、マスタードシード
• マッシュルーム、アスパラガス、ブロッコリー
• インゲン豆、ひよこ豆
• 全粒穀物

セレンだけじゃない。栄養素同士の相乗効果

ここで大切なのは、単独で働く栄養素はないということです。
栄養素同士が互いに支え合い、相乗的に働くことで、
健康的な毎日をサポートします。
オーガニックのホールフードをバランスよく食べること、
そして良質なサプリメントを組み合わせることが重要です。
 

ビタミンDにも注目

ビタミンDサプリメントを取り入れるのも良いでしょう。
世界の半数近くの人がビタミンD不足の状態にあるといわれています。
 

雑誌『BMJ』に掲載された
2016年の系統的レビュー・メタ分析(25件のランダム化比較試験を対象)では、
ビタミンDの摂取に関心が寄せられており、
健やかなコンディション維持との関連について研究が進められています。
 

基本を忘れずに

最後に、大切なポイントをもう一度お伝えします。
単一のビタミンやサプリメントだけで、
健やかな体づくりが完結するわけではありません。
また、サプリメントは食生活の乱れを補うものではないため、
加工食品はできるだけ控え、栄養価の高い食品を優先し、
糖分の摂取量にも気を配ることが大切です。
 

ネオガードプラスは、セレンの優れた供給源です。
亜鉛、ビタミンC、ビタミンAなど、
免疫バランスのケアに役立つとされる成分も配合しており、
日々の健康習慣を支える一品です。
クエスト社のサプリメントは
互いに相乗的に働くよう設計されているため、
ビタミンDを含むネオパックとの併用もおすすめです。