むくみ、冷え、疲れやすさ…その不調、水不足が原因かも
21st Jan 2026
体が喜ぶ、本当の水分補給
なぜ「水」でなければいけないの？
「水分はちゃんと摂っているのに、なぜか体がすっきりしない」そんな経験はありませんか？実は、お茶やコーヒー、清涼飲料水では、本当の意味での水分補給にはならないのです。
私たちの体の60〜70％は水でできています。筋肉は75％、脳は70〜85％、骨でさえ50％が水。水は飲んでから約20分で全身に達し、みずみずしく弾力のある肌や粘膜を作り、約6
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