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眠れない夜の原因はミネラル不足にあるかも？！ マグネシウムは、体内の300以上の酵素の調節に関わる、いわば"縁の下の力持ち"的なミネラルです。心臓のリズムを整え、血圧をコントロールし、血糖値を安定させ、動脈硬化を予防し、骨の形成や免疫機能にも深く関与しています。筋肉の緊張をほぐし、神経の興奮を鎮める働きもあり、全身の機能に実質的な影響を与えています。 なかでも見落としがちなのが、「眠り」との深い関 … read more

健康のためには便をできるだけ早く体外へ排出することが、とても重要なことです。便が体内に留まれば留まるほど、体内に老廃物がたまりその影響が体に広がっていきます。体内に留まった便は、次第に腐敗していき、大腸にとっては長期的なダメージとなりかねません。 便秘は非常に大きな問題にもかかわらず、相談しづらく、黙って苦しんでいる人々が数多くいます。便秘解消といえるのは、毎日少なくとも１回は排便することです … read more