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あなたの食事が、大腸がんのリスクを決める 大腸がんの発生率は、国によって10〜20倍もの差があることをご存知ですか。遺伝的な要因もありますが、専門家によると発生率の違いの90%は食生活が関係していると言われています。つまり、大腸がんは自分でコントロールできる病気なのです。 食事の違いで、再発率が3.25倍に アメリカ医師会雑誌に掲載された研究では、リンパ節に転移したステージⅢの大腸がん患者1,0 … read more

食物繊維はあなたの生活習慣病を改善します！ 生活習慣病を改善するためにお医者さまに「体重を減らすように」「食生活を改善するように」そんな風に言われたことがある人もいるのではないでしょうか。食物繊維は体重を減らし、健康を維持するのに役立つことをご存知でしたか？ ファストフードや高タンパク質ダイエットが溢れる現代において、重要な減量の味方を忘れがちです。炭水化物を減らすと、同時に1日の食物繊維摂取 … read more