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食物繊維はあなたの生活習慣病を改善します！ 生活習慣病を改善するためにお医者さまに「体重を減らすように」「食生活を改善するように」そんな風に言われたことがある人もいるのではないでしょうか。食物繊維は体重を減らし、健康を維持するのに役立つことをご存知でしたか？ ファストフードや高タンパク質ダイエットが溢れる現代において、重要な減量の味方を忘れがちです。炭水化物を減らすと、同時に1日の食物繊維摂取 … read more