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食物繊維はあなたの生活習慣病を改善します！ 生活習慣病を改善するためにお医者さまに「体重を減らすように」「食生活を改善するように」そんな風に言われたことがある人もいるのではないでしょうか。食物繊維は体重を減らし、健康を維持するのに役立つことをご存知でしたか？ ファストフードや高タンパク質ダイエットが溢れる現代において、重要な減量の味方を忘れがちです。炭水化物を減らすと、同時に1日の食物繊維摂取 … read more

健康のためには便をできるだけ早く体外へ排出することが、とても重要なことです。便が体内に留まれば留まるほど、体内に老廃物がたまりその影響が体に広がっていきます。体内に留まった便は、次第に腐敗していき、大腸にとっては長期的なダメージとなりかねません。 便秘は非常に大きな問題にもかかわらず、相談しづらく、黙って苦しんでいる人々が数多くいます。便秘解消といえるのは、毎日少なくとも１回は排便することです … read more

東京都在住　太田みほ子様 私は小さいときからかなり不健康でした。３歳から喘息で、風邪も引きやすく、幼稚園は半分くらいしか行っていません。アレルギー性鼻炎、目や喉の痒み、今でいう花粉症もひどくてティッシュを手放したことなく、鼻が詰まって、いつも頭がボ〜ッとしている感じでした。 便秘もひどく、３日に一度出ればいいほうで、下手をすると一週間に１〜２回の排便。便が硬くなってしまって、お恥ずかしい話です … read more