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うつ病や不安を和らげるための5つの方法 過去4年間で、うつ病や不安症の発症率が劇的に増加しています。若い世代における自殺も増加傾向にあります。また社会から取り残されているように感じている人も多いようです。私たちがますますストレスの多い環境で生活する中で、より良い対処法や脳を支える方法を学ぶことが不可欠です。これらの症状は、良い脳内化学物質（神経伝達物質）と悪い脳内化学物質のバランスが崩れること … read more

うつ病、不安症、パニック症候群は天文学的な速度で増加しています。私たちはよりストレスの多い環境に生きているため、より良い対処法と脳をサポートする方法を学ぶ必要があります。これらの症状は、脳内の善玉化学物質（神経伝達物質）と悪玉化学物質のバランスが崩れたときに生じます。次の3つのことを学びましょう。 これらの症状は、単に気分の問題ではありません。現実のものであり、あなたが思っている以上に脳と健 … read more