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福島県在住 Yさん(仮名・55歳)の場合 野菜中心の食生活を心がけ、健康には人一倍気を配ってきたYさん。しかし、福島に住んでいることで体内に蓄積されているかもしれない放射性物質については、「気にしても仕方がない」と目を背けてきました。 そんなYさんが、重金属・有害物質の体内測定を受けたところ、予想以上の数値に言葉を失います。ウラン、ベリリウム、セシウムといった放射性物質のほか、水銀、アルミニウムも … read more

「なんだか疲れが取れない」「体が重い気がする」——そんな不調の原因は、知らず知らずのうちに体に蓄積された"毒素"かもしれません。 加工食品、化粧品やシャンプーの化学成分、汚染された空気。現代の生活には、祖父母の時代にはなかった様々な物質が溢れています。さらに日々のストレスも、体にとっては負担となります。 幸い、私たちの体にはもともと解毒機能が備わっています。それを日常の中で … read more

脳が若返る「断食」の新常識 今日から始める、元気に歳を重ねる食習慣 「1日3食、おやつ付き」――そんな食生活が当たり前になっている現代。でも実は、その食習慣が私たちの脳や体に負担をかけているとしたら？最近の研究で、適度な断食が脳の健康維持に驚くほど効果的であることがわかってきました。認知症予防、集中力アップ、免疫力の向上まで。断食がもたらす健康効果を、科学的な視点からご紹介します。 運動が筋肉を鍛 … read more

気づかないうちに溜まっている！重金属があなたの健康を脅かしている理由 毎日の生活の中で、私たちの体には「重金属」という目に見えない毒素が少しずつ蓄積されています。聞いたことはあっても、実はよく知らない重金属について解説します。 重金属って何？なぜ危険なの？ 鉛、水銀、カドミウム、アルミニウムなどの重金属は、一度体内に入ると簡単には出ていきません。厄介なのは、土壌、空気、水、食品など、あらゆる場所に … read more

クロレラは何に効くの？ クロレラは、単細胞生物の淡水藻類です。クロレラは、しばしばその広い健康上の利点から、ほぼパーフェクトフードとみなされています。 最近の研究で、妊娠中のメチル水銀の胎児への移行に対するクロレラの効果について調査されました。妊娠中のマウスにクロレラパウダーが０％、または10％入った餌とメチル水銀が入った飲み水を与えました。 各母親マウスから、生まれて24時間以内の２匹の新生児が … read more